出汗、口渴、胸闷、头晕、恶心、四肢无力，你可能中暑了

世界医疗网(上海)徐成梅徐兰青报道，一年中最热的日子来了！申城这两天气温突然升高，从33℃、35℃、一路朝38℃狂奔，室外开启了高温烧烤模式，让人感到不舒服。

(图片来源:摄图网)

随着持续的高温天气，中暑的发生率也在上升。专家提醒，在高温环境下，如果出汗、口渴、胸闷、头晕、恶心、四肢无力、麻木，一定要注意中暑。

伏击后，中暑话题成为公众最关心的话题之一。这几天，男子中暑体温42℃上海仁爱医院内科主任医师周勇解释说，中暑是一种急性疾病，发生在高温电解代谢紊乱、神经系统和循环系统功能障碍等急性疾病。中暑主要与高温、阳光直射、劳动强度高、空气循环不良等因素有关。此外，个人体质弱、营养状况差、过度疲劳、睡眠不足、肥胖等原因也是诱发中暑的因素。

如何判断中暑？

中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。中暑后，患者会出现从轻到重的一系列疾病症状。其中，重度中暑分为三种类型：热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是一种特别严重的疾病，患者的体温可以高达40℃以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍，有的甚至可导致休克，严重的可引起昏迷、肝、肾功能衰竭，甚至多器官功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。

中暑该怎么办？

周勇主任医师建议，如果中暑，立即停止活动，将患者转移到阴凉通风的地方，打开电风扇或空调，帮助脱下多余的衣服，快速散热；用冷水或酒精帮助患者，或用湿毛巾、冷敷冷却。

让患者服用解暑药，多喝淡盐水、绿豆汤，补充流失体液，密切观察患者情况。如果患者昏迷或症状难以缓解或消失，可能是严重中暑。在采取治疗措施的同时，应及时拨打120，将患者送往医院治疗。

高温天气如何预防中暑？

由于高温不能避免，所以通常应该做好预防工作，周勇医生指出：天气炎热，无论口渴，多喝水，特别是出汗，必须及时补充水分；通常多吃含水量高的蔬菜和水果，保持充足的睡眠；避免高温外出，如不可避免，准备防晒设备，涂防晒霜，准备一些防暑降温药物。

宋和主任说：许多心脑血管疾病患者都有这样的误解，认为夏季血压最低，症状相对稳定，所以他们擅自停止或改变药物。事实上，在高温天气下，炎热容易出汗，但也是心血管疾病的高发病率，特别是当天气继续闷热时，人体新陈代谢和血液循环显著加速，皮下血管扩张，血流量比平时增加3～5倍，心脏负担增加。其次，在夏季高温下，人体出汗过多，身体水分随汗液蒸发，导致血液粘稠，容易导致心脑血管缺血甚至栓塞；此外，炎热的天气使人容易感到中暑、易怒，加上昼长夜短、睡眠质量折扣等因素，患者容易出现心绞痛、心率异常、脑梗死、心肌梗死等疾病，甚至猝死。

对于心血管疾病患者来说，高温天气也给他们的身体带来了测试。那么，心血管疾病患者应该如何处理高温天气呢？宋和主任提醒公众，为了防止心血管疾病危害健康，伏天应补充更多的水分，饮食应清淡均衡。高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者应定期进行门诊检查，严格按照医生的建议服药，不得擅自停药。心血管患者应避免过度劳累和辛辣刺激饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。应避免在高温下活动，注意早上起床喝一杯水，降低血液粘度，合理饮食，保持适当的锻炼，避免快乐、悲伤和愤怒。

摄影/徐志伟

艺术设计/张丽萍

值班编辑/星炫