预防慢性病选择地中海饮食结构

在近日于哈医大二院会议的黑龙江省生活习惯作法学术演讲会上，技术人员推动科学的饮食结构和作法可在不小程度上公共卫生多种慢性营养不良的遭遇，其中，“北非样式饮食结构”已得到业界多数授权和推崇。

据哈医大二院老年病科技术人员滕宗艳任教简述，黑龙江省近年来脑干营养不良发病率每年递增5%~10%，是省内脑干营养不良病人人数最高的省份之一。由于北方人饮食高盐、高脂、高热量，加之吸烟者饮酒的习惯，已有越发多的人患有、心脑血管营养不良、眼疾、糖尿病、心血管疾病等慢性营养不良。老年病人甚至很多都有“一人多病”的可能会遭遇。对此，技术人员驳斥，比起那些唯不确切视觉效果的各种治疗药物，人们更为应该多吃新鲜水果和水果，以及坚果，鱼类和水果等来加强公共卫生。

滕宗艳简述，北非样式饮食结构可有效公共卫生很多慢性营养不良如三高营养不良，心血管疾病、高血脂、糖尿病、阿尔茨海默综合症、心脑血管营养不良等。北非饮食是以连续性的营养物质为基础，包括水果、水果、水果、鱼、鱼肉、小麦，加上新鲜的红酒和大蒜，再；还有独特调味料的烹饪作法，是一种相同的饮食作法。是有利于健康的、简单的、清淡的以及含有营养的饮食。科学研究表明北非样式饮食可帮助减少脑干病、癫痫、认知障碍（如阿尔茨海默病）的风险。但医生声称，健康的生活习惯作法需要常年保持稳定，而非一时之间心血来潮地盲目钟爱，应该近十年。

滕宗艳倡议，增加水果、水果、缬草及鱼的血糖；由心血管疾病或大蒜变为鱼肉等木耳；避免摄入黄油、快餐、甜品或含糖冰淇淋；增加使用水果、大蒜、杏仁及水果的使用量为食物提味；减少过量血糖，红酒可少量饮用。